Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety jagnięce z polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, chude, ważone z tłuszczem i kością
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,4 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięce z lędźwipieczone, chude i tłuste, z kością316 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude209 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcesurowe, chude i tłuste283 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Kotlet z jagnięcinypieczone, chude i tłuste363 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, pieczona, chuda i tłusta, ważona z kością235 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcapieczony, chudy273 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety jagnięce z polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy?
100 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy zawiera 144 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy?
50 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy zawiera 72 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy?
150 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy zawiera 216 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy?
200 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy zawiera 288 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy?
250 g produktu Kotlety jagnięce z polędwicy zawiera 360 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
