Wiedz, co masz na talerzu
Kawałek polędwicy jagnięcej
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, chude
209
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 71 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięce z lędźwipieczone, chude257 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z polędwicypieczone, chude, ważone z tłuszczem i kością144 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Kotlet z jagnięcinypieczone, chude i tłuste363 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcapieczony, chudy273 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, pieczona, chuda218 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcapieczone, chude203 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kawałek polędwicy jagnięcej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej?
100 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej zawiera 209 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej?
50 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej zawiera 105 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej?
150 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej zawiera 314 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej?
200 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej zawiera 418 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej?
250 g produktu Kawałek polędwicy jagnięcej zawiera 523 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-155 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
