Wiedz, co masz na talerzu
Połowa golonki z uda jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
duszone w garnku, chude i tłuste
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 27%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięca pół stawuduszone, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejduszone, chude212 kcal / 100 g
- Połowa łopatki jagnięcejduszone w garnku, chude i tłuste324 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude i tłuste236 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcapieczone, chude i tłuste240 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude i tłuste282 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcynowozelandzka, chłodzona, pieczona, chuda207 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Połowa golonki z uda jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
100 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 237 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
50 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 119 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
150 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 356 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
200 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 474 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
250 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 593 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-129 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
