Wiedz, co masz na talerzu
Połowa polędwicy z uda jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
duszone, chude
204
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Połowa golonki z uda jagnięcegoduszone w garnku, chude201 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejduszone, chude212 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy pół golonkiduszone w garnku, chude i tłuste, ważone z kością173 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca pół stawuduszone, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcapieczone, chude203 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do gulaszuduszone, chude240 kcal / 100 g
- Polędwiczka z karku jagnięcegosurowe, chude203 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do duszeniagotowane pod ciśnieniem, chude248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Połowa polędwicy z uda jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego?
100 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego zawiera 204 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego?
50 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego zawiera 102 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego?
150 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego zawiera 306 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego?
200 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego zawiera 408 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego?
250 g produktu Połowa polędwicy z uda jagnięcego zawiera 510 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-126 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
