Wiedz, co masz na talerzu
Polędwiczka z karku jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude
203
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 203 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Plastry polędwiczki z karku jagnięcegogrillowane, chude284 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Szyja jagnięcasurowe195 kcal / 100 g
- Paski z polędwiczki z karku jagnięcegosmażone w oleju kukurydzianym, chude278 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejsurowe, chude i tłuste307 kcal / 100 g
- Kotlety z szyi jagnięcejsurowe, chude i tłuste316 kcal / 100 g
- Połowa polędwicy z uda jagnięcegoduszone, chude204 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki jagnięcejz grilla, chude236 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcasurowy, chudy179 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcasurowe, chude i tłuste235 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwiczka z karku jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
100 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 203 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
50 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 102 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
150 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 305 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
200 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 406 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
250 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 508 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-160 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
