Wiedz, co masz na talerzu
kotlety z karkówki jagnięcej
Kalorie i wartości odżywcze
z grilla, chude
236
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 236 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,5 g 33%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Plastry polędwiczki z karku jagnięcegogrillowane, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcesurowe, chude i tłuste283 kcal / 100 g
- Kotlety lędźwiowe jagnięcegrillowane, chude i tłuste305 kcal / 100 g
- Polędwiczka z karku jagnięcegosurowe, chude203 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude209 kcal / 100 g
- Kotlet z jagnięcinypieczone, chude i tłuste363 kcal / 100 g
- Paski z polędwiczki z karku jagnięcegosmażone w oleju kukurydzianym, chude278 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcytylko chuda część, surowy106 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlety z karkówki jagnięcej
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej?
100 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej zawiera 236 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej?
50 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej zawiera 118 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej?
150 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej zawiera 354 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej?
200 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej zawiera 472 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej?
250 g produktu kotlety z karkówki jagnięcej zawiera 590 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-103 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
