Wiedz, co masz na talerzu
Polędwiczka z karku jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
232
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 232 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 8,3 g 42%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,2 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Plastry polędwiczki z karku jagnięcegogrillowane, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Kotlety z szyi jagnięcejsurowe, chude i tłuste316 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejsurowe, chude i tłuste307 kcal / 100 g
- Paski z polędwiczki z karku jagnięcegosmażone w oleju kukurydzianym, chude278 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Szyja jagnięcasurowe195 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcasurowe, chude i tłuste235 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwisurowe, chude i tłuste277 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosurowe, chude i tłuste222 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcasurowy, chudy i tłusty287 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwiczka z karku jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
100 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 232 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
50 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 116 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
150 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 348 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
200 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 464 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego?
250 g produktu Polędwiczka z karku jagnięcego zawiera 580 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-161 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
