Wiedz, co masz na talerzu
Pierś jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
surowy, chudy
179
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,8 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Mostek jagnięcyśrednio tłusty, surowy179 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcasurowe, chude i tłuste235 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcesurowe, chude i tłuste283 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejsurowe, chude i tłuste307 kcal / 100 g
- Jagnięcinatylko chude, surowe, średnio, dodatkowo okrojone148 kcal / 100 g
- Mostek baranisurowy381 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwisurowe, chude i tłuste277 kcal / 100 g
- Polędwiczka z karku jagnięcegosurowe, chude203 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do duszeniasurowe, chude i tłuste203 kcal / 100 g
- Tłuszcz z mostka baraniegosurowy381 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś jagnięca?
100 g produktu Pierś jagnięca zawiera 179 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś jagnięca?
50 g produktu Pierś jagnięca zawiera 90 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś jagnięca?
150 g produktu Pierś jagnięca zawiera 269 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś jagnięca?
200 g produktu Pierś jagnięca zawiera 358 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś jagnięca?
250 g produktu Pierś jagnięca zawiera 448 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-111 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
