Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
128
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz5,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48,7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 2,2 µg 90%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 231 mg 5%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,7 µg 14%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1,2 g | 13 g |
Podobne produkty
- Goleń i udziec jagnięcychude, surowe114 kcal / 100 g
- Baranina udziecsurowe225 kcal / 100 g
- Udziec baranichudy, surowy128 kcal / 100 g
- Udo jagnięcez gr Ailla/smażone na patelni174 kcal / 100 g
- Lekka noga jagnięcasurowy184 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcasurowe231 kcal / 100 g
- Udziec koźlęcysurowy189 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Udo indykasurowe
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, wyłącznie oddzielтельный chudy mięso, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 128 kcal, w tym 20 g białka, 0,5 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 64 kcal, w tym 10 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 192 kcal, w tym 30 g białka, 0,7 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udziec jagnięcy?
200 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 256 kcal, w tym 40 g białka, 1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udziec jagnięcy?
250 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 320 kcal, w tym 50 g białka, 1,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 21502 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
