Wiedz, co masz na talerzu
Lamb, leg, trimmed, raw
Kalorie i wartości odżywcze
128
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,7 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 1,4 µg 0%
- Witamina B12 1,2 µg 50%
- Cholina 82 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 12,8 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Udziec baranichudy, surowy128 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lamb, leg, trimmed, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw?
100 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw zawiera 128 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw?
50 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw zawiera 64 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw?
150 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw zawiera 192 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw?
200 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw zawiera 256 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw?
250 g produktu Lamb, leg, trimmed, raw zawiera 320 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 796 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
