Wiedz, co masz na talerzu
Udko z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, surowe
192
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 86 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33,6 µg 4%
- Witamina C 3,3 mg 4%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 12,9 µg 3%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 6,7 mg 1%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 43 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Udko kurczakabez skóry, surowe115 kcal / 100 g
- Pałka z kurczaka29 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Udo z indykamięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakasurowy155 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udko z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udko z kurczaka?
100 g produktu Udko z kurczaka zawiera 192 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udko z kurczaka?
50 g produktu Udko z kurczaka zawiera 96 kcal, w tym 8,7 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udko z kurczaka?
150 g produktu Udko z kurczaka zawiera 288 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udko z kurczaka?
200 g produktu Udko z kurczaka zawiera 384 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udko z kurczaka?
250 g produktu Udko z kurczaka zawiera 480 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
