Wiedz, co masz na talerzu
Udko z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, surowe, ekologiczne
193
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 77 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,4 mg 2%
- Witamina D 0,46 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,8 mg 35%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 5,2 µg 1%
- Witamina B12 0,56 µg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 6,6 mg 1%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 50 µg 91%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,1 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Udko kurczakabez skóry, surowe115 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakaze skórą, surowa147 kcal / 100 g
- Udo z kurczakachude, ze skórą i tłuszczem, surowe215 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakasurowy155 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojler, surowe214 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Ćwiartka kurczakaze skórą, surowe196 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udko z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udko z kurczaka?
100 g produktu Udko z kurczaka zawiera 193 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udko z kurczaka?
50 g produktu Udko z kurczaka zawiera 97 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udko z kurczaka?
150 g produktu Udko z kurczaka zawiera 290 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udko z kurczaka?
200 g produktu Udko z kurczaka zawiera 386 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udko z kurczaka?
250 g produktu Udko z kurczaka zawiera 483 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36037 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
