Wiedz, co masz na talerzu
Udko z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, pieczone
205
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8,5 µg 1%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 5,3 µg 1%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 14,6 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 25,1 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | – | 28 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczakaze skórą, pieczone226 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakapieczone171 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Udko kurczakaze skórą, pieczone, bez oleju, z solą207 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakamięso i skóra, pieczone247 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakaze skórą, grillowana167 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, gotowane, pieczone155 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, pieczone204 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udko z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udko z kurczaka?
100 g produktu Udko z kurczaka zawiera 205 kcal, w tym 26 g białka, – węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udko z kurczaka?
50 g produktu Udko z kurczaka zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, – węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udko z kurczaka?
150 g produktu Udko z kurczaka zawiera 308 kcal, w tym 39 g białka, – węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udko z kurczaka?
200 g produktu Udko z kurczaka zawiera 410 kcal, w tym 52 g białka, – węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udko z kurczaka?
250 g produktu Udko z kurczaka zawiera 513 kcal, w tym 65 g białka, – węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36004 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
