Wiedz, co masz na talerzu
Udko z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, surowe, label rouge
173
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 84 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0,73 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,48 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 6,1 mg 0%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Udko kurczakabez skóry, surowe115 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Pałka z kurczaka29 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakasurowy155 kcal / 100 g
- Udo z kurczakagórna część uda bez podudzia, ze skórą, surowa194 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udko z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udko z kurczaka?
100 g produktu Udko z kurczaka zawiera 173 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udko z kurczaka?
50 g produktu Udko z kurczaka zawiera 87 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udko z kurczaka?
150 g produktu Udko z kurczaka zawiera 260 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udko z kurczaka?
200 g produktu Udko z kurczaka zawiera 346 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udko z kurczaka?
250 g produktu Udko z kurczaka zawiera 433 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36038 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
