Wiedz, co masz na talerzu
mięso z udka kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso, pieczone
179
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 106 mg 5%
- Cholesterol 133 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
- Cholina 71,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 269 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone214 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, gotowane, pieczone155 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, pieczone191 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakaciemne mięso, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone146 kcal / 100 g
- Udko kurczakaze skórą, surowe212 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso z udka kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso z udka kurczaka?
100 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 179 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso z udka kurczaka?
50 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 90 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso z udka kurczaka?
150 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 269 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mięso z udka kurczaka?
200 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 358 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mięso z udka kurczaka?
250 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 448 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 854 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
