Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso i skóra, pieczone
191
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 123 mg 5%
- Cholesterol 130 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,38 mg 23%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
- Cholina 67,8 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 247 mg 5%
- Cynk 2,4 mg 21%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone191 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaze skórą, pieczone226 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, pieczone254 kcal / 100 g
- Udka z kurczaka z rożna ze skórąbrojler, mięso ze skórą, pieczone i z grilla206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 191 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 96 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 287 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
200 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 382 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
250 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 478 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 845 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
