Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, pieczone w pieczy, oryginalna przyprawa, udo, mięso ze skórą, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 411 mg 18%
- Cholesterol 156 mg 52%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,51 µg 21%
- Cholina 79,2 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potas 291 mg 6%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 26,5 g | 57 | 7,1 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
Podobne produkty
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka z rożnakurczak brojler, rożno, oryginalna przyprawa, samo mięso, gotowane176 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone191 kcal / 100 g
- Udka z kurczaka z rożna ze skórąbrojler, mięso ze skórą, pieczone i z grilla206 kcal / 100 g
- Pieczone udko z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, mięso ze skórą, gotowane233 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Pieczone udko z kurczaka bez skórybrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, samo mięso, gotowane196 kcal / 100 g
- Skóra kurczaka z rożnakurczak brojler lub do smażenia, z rożna obrotowego, oryginalna przyprawa, tylko skóra, ugotowane406 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 215 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (53 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
1 porcja (53 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 114 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (106 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
2 porcje (106 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 228 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (26,5 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
½ porcji (26,5 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 57 kcal, w tym 7,1 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (159 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
3 porcje (159 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 342 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (212 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
4 porcje (212 g) produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 456 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 108 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 323 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171521 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
