Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
broiler, mięso i skóra, gotowany, z rożna, z przyprawami
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 411 mg 18%
- Cholesterol 156 mg 52%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,51 µg 21%
- Cholina 79,2 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potas 291 mg 6%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
Podobne produkty
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka z rożnakurczak brojler, rożno, oryginalna przyprawa, samo mięso, gotowane176 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone191 kcal / 100 g
- Udka z kurczaka z rożna ze skórąbrojler, mięso ze skórą, pieczone i z grilla206 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Pieczone udko z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, mięso ze skórą, gotowane233 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, ugotowane, z rożna, przyprawione267 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąbrojler, ugotowane, z rożna, z przyprawami184 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 215 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 108 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 323 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
200 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 430 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą?
250 g produktu Podudzie z kurczaka ze skórą zawiera 538 kcal, w tym 67 g białka, 0,1 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6653 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
