Wiedz, co masz na talerzu
Udka z kurczaka z rożna ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso ze skórą, pieczone i z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 392 mg 17%
- Cholesterol 149 mg 50%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,51 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
- Cholina 73,3 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 279 mg 6%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,7 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 26 g | 0,1 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 175 | 22 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 350 | 44 g | 0,2 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 88 | 11 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 525 | 65 g | 0,3 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 700 | 87 g | 0,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 39 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 64 g | 0,3 g | 29 g |
Podobne produkty
- Udka z kurczaka z rożna samo mięsobrojler, tylko mięso, pieczone i z grilla172 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z udka z kurczaka ze skórąkurczak, rzeźny, pieczony i z grilla, udo, mięso ze skórą226 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z piersi kurczaka z rożnabrojler175 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka z grzanką i skórąkurczak, rzeźny257 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skórykurczak, samo mięso193 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka z rożnakurczak brojler, rożno, oryginalna przyprawa, samo mięso, gotowane176 kcal / 100 g
- Skóra z kurczaka z rożnabrojler, skóra, pieczone i z grilla378 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udka z kurczaka z rożna ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą?
100 g produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą zawiera 206 kcal, w tym 26 g białka, 0,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą zawiera 175 kcal, w tym 22 g białka, 0,1 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą zawiera 350 kcal, w tym 44 g białka, 0,2 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą zawiera 88 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą zawiera 525 kcal, w tym 65 g białka, 0,3 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą zawiera 700 kcal, w tym 87 g białka, 0,4 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą?
50 g produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą?
150 g produktu Udka z kurczaka z rożna ze skórą zawiera 309 kcal, w tym 39 g białka, 0,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171126 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
