Wiedz, co masz na talerzu
Udka z kurczaka z rożna, samo mięso
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, tylko mięso, pieczone i z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 403 mg 18%
- Cholesterol 155 mg 52%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,54 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,47 µg 20%
- Cholina 80,1 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Potas 291 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 292 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 439 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 340 g | 585 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 69 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Udka z kurczaka z rożna ze skórąbrojler, mięso ze skórą, pieczone i z grilla206 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skórykurczak, samo mięso193 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Mięso z piersi kurczaka z rożnabrojler, samo mięso144 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z udka z kurczaka ze skórąkurczak, rzeźny, pieczony i z grilla, udo, mięso ze skórą226 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka z rożnakurczak brojler, rożno, oryginalna przyprawa, samo mięso, gotowane176 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka bez skórykurczak, rzeźny, samo mięso186 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka z grzanką i skórąkurczak, rzeźny257 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Skóra z kurczaka z rożnabrojler, skóra, pieczone i z grilla378 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udka z kurczaka z rożna, samo mięso
Ile kalorii ma 100 g produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso?
100 g produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso zawiera 172 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso?
1 porcja (85 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso zawiera 146 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso?
2 porcje (170 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso zawiera 292 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso?
½ porcji (42,5 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso zawiera 73 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso?
3 porcje (255 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso zawiera 439 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso?
4 porcje (340 g) produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso zawiera 585 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso?
50 g produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso zawiera 86 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso?
150 g produktu Udka z kurczaka z rożna, samo mięso zawiera 258 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171114 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
