Wiedz, co masz na talerzu
Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, samo mięso
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 335 mg 15%
- Cholesterol 128 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,48 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,45 µg 19%
- Cholina 68 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 492 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcje | 340 g | 656 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 60 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Pieczone mięso z udka z kurczaka ze skórąkurczak, rzeźny, pieczony i z grilla, udo, mięso ze skórą226 kcal / 100 g
- Udka z kurczaka z rożna samo mięsobrojler, tylko mięso, pieczone i z grilla172 kcal / 100 g
- Pieczone udko z kurczaka bez skórybrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, samo mięso, gotowane196 kcal / 100 g
- Mięso z piersi kurczaka z rożnabrojler, samo mięso144 kcal / 100 g
- Udka z kurczaka z rożna ze skórąbrojler, mięso ze skórą, pieczone i z grilla206 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka bez skórykurczak, rzeźny, samo mięso186 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka z grzanką i skórąkurczak, rzeźny257 kcal / 100 g
- Skóra z kurczaka z rożnabrojler, skóra, pieczone i z grilla378 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry?
100 g produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry zawiera 193 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry?
1 porcja (85 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry zawiera 164 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry?
2 porcje (170 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry zawiera 328 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry zawiera 82 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry?
3 porcje (255 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry zawiera 492 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry?
4 porcje (340 g) produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry zawiera 656 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry?
50 g produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry zawiera 97 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry?
150 g produktu Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skóry zawiera 290 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171118 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
