Wiedz, co masz na talerzu
Pieczone udko z kurczaka bez skóry
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, samo mięso, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 337 mg 15%
- Cholesterol 130 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,45 µg 19%
- Cholina 67,9 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 264 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 89 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcje | 178 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 44,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 267 g | 523 | 64 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcje | 356 g | 698 | 86 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Pieczone udko z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, mięso ze skórą, gotowane233 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skórykurczak, samo mięso193 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka z rożnakurczak brojler, rożno, oryginalna przyprawa, samo mięso, gotowane176 kcal / 100 g
- Pieczona pierś z kurczaka bez skórybrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, samo mięso, gotowane137 kcal / 100 g
- Skóra kurczaka z rożnakurczak brojler lub do smażenia, z rożna obrotowego, oryginalna przyprawa, tylko skóra, ugotowane406 kcal / 100 g
- Udka z kurczaka z rożna samo mięsobrojler, tylko mięso, pieczone i z grilla172 kcal / 100 g
- Pieczona pierś z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, mięso ze skórą, gotowane184 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, gotowane, z rożna, z przyprawami176 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczone udko z kurczaka bez skóry
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry?
100 g produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry zawiera 196 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (89 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry?
1 porcja (89 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry zawiera 174 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (178 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry?
2 porcje (178 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry zawiera 349 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (44,5 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry?
½ porcji (44,5 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry zawiera 87 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (267 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry?
3 porcje (267 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry zawiera 523 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (356 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry?
4 porcje (356 g) produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry zawiera 698 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry?
50 g produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry zawiera 98 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry?
150 g produktu Pieczone udko z kurczaka bez skóry zawiera 294 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
