Wiedz, co masz na talerzu

Pieczona pierś z kurczaka ze skórą

Kalorie i wartości odżywcze

brojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, mięso ze skórą, gotowane

184
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 184 kcal —
  • Białko 27 g 55%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,2 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 347 mg 15%
  • Cholesterol 96 mg 32%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina E 0,2 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 9,4 mg 59%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
  • Witamina B6 0,3 mg 18%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 0,32 µg 13%
  • Cholina 61,9 mg 11%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 0,55 mg 3%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Potas 289 mg 6%
  • Cynk 0,92 mg 8%
  • Miedź 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30,6 µg 56%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18428 g0 g8,2 g
1 porcja85 g15623 g0 g7 g
2 porcje170 g31347 g0 g14 g
½ porcji42,5 g7812 g0 g3,5 g
3 porcje255 g46970 g0,1 g21 g
4 porcje340 g62693 g0,1 g28 g
50 g50 g9214 g0 g4,1 g
150 g150 g27641 g0 g12 g
200 g200 g36855 g0 g16 g
250 g250 g46069 g0,1 g21 g

Pytania o produkt: Pieczona pierś z kurczaka ze skórą

Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą?

100 g produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą zawiera 184 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą?

1 porcja (85 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą zawiera 156 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą?

2 porcje (170 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą zawiera 313 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą?

½ porcji (42,5 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą zawiera 78 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą?

3 porcje (255 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą zawiera 469 kcal, w tym 70 g białka, 0,1 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą?

4 porcje (340 g) produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą zawiera 626 kcal, w tym 93 g białka, 0,1 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą?

50 g produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą zawiera 92 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą?

150 g produktu Pieczona pierś z kurczaka ze skórą zawiera 276 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171123 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika