Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z podudzia kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso, gotowane, z rożna, z przyprawami
176
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 417 mg 18%
- Cholesterol 160 mg 53%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 27%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
- Cholina 86,1 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,2 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka z rożnakurczak brojler, rożno, oryginalna przyprawa, samo mięso, gotowane176 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, gotowane, z rożna, przyprawione233 kcal / 100 g
- Udka z kurczaka z rożna samo mięsobrojler, tylko mięso, pieczone i z grilla172 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Udka z kurczaka z rożna ze skórąbrojler, mięso ze skórą, pieczone i z grilla206 kcal / 100 g
- Pieczone udko z kurczaka bez skórybrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, samo mięso, gotowane196 kcal / 100 g
- Pieczone udko z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, mięso ze skórą, gotowane233 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z podudzia kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
100 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 176 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
50 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 88 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
150 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 264 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
200 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 352 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
250 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 440 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6647 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
