Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z podudzia kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso, smażone
195
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 96 mg 4%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potas 249 mg 5%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, smażone195 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczak brojler, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące245 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Smażona pałka z kurczakafast food, smażony kurczak, pałka, mięso i skóra w panierce267 kcal / 100 g
- Udo z kurczakabrojlery lub kurczęta, mięso i skóra, ugotowane, smażone, w mące262 kcal / 100 g
- Udko kurczakabez skóry, surowe115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z podudzia kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
100 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 195 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
50 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 98 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
150 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 293 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
200 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 390 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
250 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 488 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 606 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
