Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z podudzia kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso, duszone
149
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 149 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 117 mg 5%
- Cholesterol 132 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,41 µg 17%
- Cholina 72 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 239 mg 5%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 36 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 60 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, duszone169 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, duszone195 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczęta brojlerowe lub rożnowe, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z podudzia kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
100 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 149 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
50 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 75 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
150 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 224 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
200 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 298 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z podudzia kurczaka?
250 g produktu Mięso z podudzia kurczaka zawiera 373 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7328 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
