Wiedz, co masz na talerzu
mięso z udźca indyka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, pieczone
184
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73,5 mg 3%
- Cholesterol 129 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,19 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 9,5 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
Składniki mineralne
- Wapń 7,5 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 19,5 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, pieczone199 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Podudzie indykabrojler, tylko mięso, pieczone180 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Podudzie indycze pieczonekura, podudzie, samo mięso, pieczone194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso z udźca indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso z udźca indyka?
100 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 184 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso z udźca indyka?
50 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 92 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso z udźca indyka?
150 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 276 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mięso z udźca indyka?
200 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 368 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mięso z udźca indyka?
250 g produktu mięso z udźca indyka zawiera 460 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6900 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
