Wiedz, co masz na talerzu
Beef, shin + leg (shank), raw
Kalorie i wartości odżywcze
140
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 140 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
- Cholina 96,7 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Beef, shin + leg (shank), raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw?
100 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw zawiera 140 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw?
50 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw zawiera 70 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw?
150 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw zawiera 209 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw?
200 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw zawiera 279 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw?
250 g produktu Beef, shin + leg (shank), raw zawiera 349 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 870 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
