Wiedz, co masz na talerzu
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Kalorie i wartości odżywcze
171
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
- Cholina 83,2 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Picanha wołowapicanha, surowa, brazylijska158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegosurowy111 kcal / 100 g
- Stek z rostbefu wołowegosurowy, chudy i tłusty174 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowasurowa, brazylijska134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef, rumpsteak "cap on", raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw?
100 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw zawiera 171 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw?
50 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw zawiera 86 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw?
150 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw zawiera 257 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw?
200 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw zawiera 342 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw?
250 g produktu Beef, rumpsteak "cap on", raw zawiera 428 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 966 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
