Wiedz, co masz na talerzu
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Kalorie i wartości odżywcze
123
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 43,3 mg 2%
- Cholesterol 55,7 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,66 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,65 µg 3%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,2 mg 65%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Biotyna (B7) 2,7 µg 9%
- Foliany (B9) 11,8 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 75%
- Cholina 64,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 3,4 mg 0%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 23,7 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegosurowy111 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Stek z rostbefu wołowegosurowy, chudy i tłusty174 kcal / 100 g
- Picanha wołowapicanha, surowa, brazylijska158 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowasurowa, brazylijska134 kcal / 100 g
- Pork thick flank100 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef, rumpsteak, cap off, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw?
100 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw zawiera 123 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw?
50 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw zawiera 62 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw?
150 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw zawiera 185 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw?
200 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw zawiera 246 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw?
250 g produktu Beef, rumpsteak, cap off, raw zawiera 308 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 805 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
