Wiedz, co masz na talerzu
Beef, outside, round, raw
Kalorie i wartości odżywcze
146
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
- Cholina 87,4 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowasurowa132 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Wołowina z udźcasurowe111 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef, outside, round, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, outside, round, raw?
100 g produktu Beef, outside, round, raw zawiera 146 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, outside, round, raw?
50 g produktu Beef, outside, round, raw zawiera 73 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, outside, round, raw?
150 g produktu Beef, outside, round, raw zawiera 219 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, outside, round, raw?
200 g produktu Beef, outside, round, raw zawiera 292 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, outside, round, raw?
250 g produktu Beef, outside, round, raw zawiera 365 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 879 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
