Wiedz, co masz na talerzu
Beef, topside, cap off, raw
Kalorie i wartości odżywcze
117
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 40,7 mg 2%
- Cholesterol 54,9 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,29 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,42 µg 2%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,9 mg 58%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Biotyna (B7) 2,3 µg 8%
- Foliany (B9) 10 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
- Cholina 65,4 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 3,5 mg 0%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 22,7 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Podobne produkty
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnasurowe, chude116 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcachude, surowe117 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegosurowy111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Udziec wołowyz udźca, surowy124 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef, topside, cap off, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, topside, cap off, raw?
100 g produktu Beef, topside, cap off, raw zawiera 117 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, topside, cap off, raw?
50 g produktu Beef, topside, cap off, raw zawiera 59 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, topside, cap off, raw?
150 g produktu Beef, topside, cap off, raw zawiera 176 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, topside, cap off, raw?
200 g produktu Beef, topside, cap off, raw zawiera 235 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, topside, cap off, raw?
250 g produktu Beef, topside, cap off, raw zawiera 294 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 770 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
