Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina z szyi
Kalorie i wartości odżywcze
surowa
164
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
- Cholina 92,9 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 325 mg 7%
- Cynk 5,8 mg 53%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 411 | 52 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Cielęcina szyjasurowy133 kcal / 100 g
- Szyja jagnięcasurowe195 kcal / 100 g
- Wołowa szyja i łopatkasurowa149 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowe130 kcal / 100 g
- Wołowa golonkasurowa116 kcal / 100 g
- Wołowina łopatkasurowe193 kcal / 100 g
- Wołowinasurowa128 kcal / 100 g
- Stek wołowysurowe229 kcal / 100 g
- Żeberko wołowesurowy251 kcal / 100 g
- Nerka wołowasurowy96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina z szyi
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina z szyi?
100 g produktu Wołowina z szyi zawiera 164 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina z szyi?
50 g produktu Wołowina z szyi zawiera 82 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina z szyi?
150 g produktu Wołowina z szyi zawiera 246 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina z szyi?
200 g produktu Wołowina z szyi zawiera 328 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina z szyi?
250 g produktu Wołowina z szyi zawiera 411 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 944 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
