Wiedz, co masz na talerzu

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Kalorie i wartości odżywcze

125
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 125 kcal —
  • Białko 22 g 43%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,3 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 50 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,23 mg 2%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
  • Witamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotyna (B7) 0 µg 0%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%
  • Witamina B12 1,4 µg 58%
  • Cholina 65,7 mg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 2,1 mg 12%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potas 360 mg 8%
  • Cynk 3,6 mg 33%
  • Miedź 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 0,8 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12522 g0 g4,3 g
50 g50 g6211 g0 g2,2 g
150 g150 g18732 g0 g6,5 g
200 g200 g24943 g0 g8,6 g
250 g250 g31254 g0 g11 g

Pytania o produkt: Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

100 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw zawiera 125 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

50 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw zawiera 62 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

150 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw zawiera 187 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

200 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw zawiera 249 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

250 g produktu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw zawiera 312 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 818 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika