Wiedz, co masz na talerzu

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kalorie i wartości odżywcze

114
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 114 kcal —
  • Białko 22 g 44%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 100 mg 4%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,28 µg 1%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
  • Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
  • Witamina B6 0,4 mg 24%
  • Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
  • Foliany (B9) 2,1 µg 1%
  • Witamina B12 0,65 µg 27%
  • Cholina 49,9 mg 9%

Składniki mineralne

  • Wapń 9 mg 1%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Potas 480 mg 10%
  • Cynk 3,6 mg 33%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Pytania o produkt: Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw zawiera 114 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw zawiera 57 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw zawiera 171 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw zawiera 228 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g produktu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw zawiera 286 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 777 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika