Wiedz, co masz na talerzu
Pork, meat, approx. 20 % fat, raw
Kalorie i wartości odżywcze
243
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 243 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,43 µg 2%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
- Foliany (B9) 1,5 µg 0%
- Witamina B12 0,65 µg 27%
- Cholina 34,7 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 364 | 27 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 485 | 36 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 607 | 45 g | 0 g | 48 g |
Podobne produkty
- Pork meat183 kcal / 100 g
- Pork meat346 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef meat207 kcal / 100 g
- Beef meat321 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Wieprzowina5–14% tłuszczu, surowe, średnia165 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowesurowe, 20% tłuszczu242 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, meat, approx. 20 % fat, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
100 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw zawiera 243 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
50 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw zawiera 121 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
150 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw zawiera 364 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
200 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw zawiera 485 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
250 g produktu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw zawiera 607 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1112 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
