Wiedz, co masz na talerzu

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Kalorie i wartości odżywcze

207
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 207 kcal —
  • Białko 20 g 39%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 14 g 18%
  • Tłuszcze nasycone 5,9 g 30%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 69 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 15 µg 2%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0,7 µg 3%
  • Witamina E 0,35 mg 2%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
  • Witamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotyna (B7) 0 µg 0%
  • Foliany (B9) 5,5 µg 1%
  • Witamina B12 1,4 µg 58%
  • Cholina 67,4 mg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 2,2 mg 12%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potas 309 mg 7%
  • Cynk 4,6 mg 42%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039,9 g0 g7,1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Pytania o produkt: Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw zawiera 207 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw zawiera 103 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw zawiera 310 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw zawiera 413 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g produktu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw zawiera 517 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1053 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika