Wiedz, co masz na talerzu

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Kalorie i wartości odżywcze

115
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 115 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3,9 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 66 mg 3%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,29 µg 1%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,81 mg 68%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
  • Witamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
  • Foliany (B9) 1,5 µg 0%
  • Witamina B12 0,65 µg 27%
  • Cholina 75 mg 14%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 0,66 mg 4%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potas 280 mg 6%
  • Cynk 3,6 mg 33%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Pytania o produkt: Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

100 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw zawiera 115 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

50 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw zawiera 58 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

150 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw zawiera 173 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

200 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw zawiera 231 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

250 g produktu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw zawiera 289 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 746 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika