Wiedz, co masz na talerzu

Łata wołowa

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

154
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 154 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,6 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 59,3 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacyna (B3) 4 mg 25%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
  • Witamina B6 0,29 mg 17%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 4,6 µg 192%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 3,7 mg 20%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Potas 242 mg 5%
  • Cynk 4,5 mg 41%
  • Miedź 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 11,8 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15419 g0 g8,6 g
50 g50 g779,5 g0 g4,3 g
150 g150 g23129 g0 g13 g
200 g200 g30838 g0 g17 g
250 g250 g38548 g0 g22 g

Pytania o produkt: Łata wołowa

Ile kalorii ma 100 g produktu Łata wołowa?

100 g produktu Łata wołowa zawiera 154 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Łata wołowa?

50 g produktu Łata wołowa zawiera 77 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Łata wołowa?

150 g produktu Łata wołowa zawiera 231 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Łata wołowa?

200 g produktu Łata wołowa zawiera 308 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Łata wołowa?

250 g produktu Łata wołowa zawiera 385 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika