Wiedz, co masz na talerzu
Stek z łaty wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chuda, ugotowana, duszona
236
kaloriekcal na 100 g
Białko34 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 236 kcal —
- Białko 34 g 69%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60,8 mg 3%
- Cholesterol 71,1 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
- Cholina 106 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 5,8 mg 0%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 10,3 mg 93%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 86 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowej flanktylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grillowane178 kcal / 100 g
- Stek z łatybez tłuszczu, gotowany, bez oleju, niesolony187 kcal / 100 g
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tylko mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Flank steak zewnętrznyplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Wołowina mostekchude, przycięcie 0 mm (0), duszone218 kcal / 100 g
- Wołowy łata i mostektylko chude mięso171 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, chude, ugotowane, duszone254 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda, gotowana, duszona234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z łaty wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z łaty wołowej?
100 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 236 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z łaty wołowej?
50 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 118 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z łaty wołowej?
150 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 354 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z łaty wołowej?
200 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 472 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z łaty wołowej?
250 g produktu Stek z łaty wołowej zawiera 590 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6025 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
