Wiedz, co masz na talerzu
brisket wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
połowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 349 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 27 g 35%
- Tłuszcze nasycone 11 g 53%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,4 µg 99%
- Cholina 92,9 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 241 mg 5%
- Cynk 6,1 mg 56%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcja | 85 g | 297 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcje | 170 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 148 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcje | 255 g | 890 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 porcje | 340 g | 1187 | 83 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 61 g | 0 g | 68 g |
Podobne produkty
- Szponder wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone331 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Mostek wołowy płaska połowachude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone289 kcal / 100 g
- Wołowina mostekcała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), duszone331 kcal / 100 g
- Wołowina szpondel płaski połowatylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone196 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Cielęcina pierś pół czubkabez kości, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowany, duszony248 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Szponder corned beefpeklowana, surowa198 kcal / 100 g
- Środkowa część mostka wołowegoduszony, bez tłuszczu247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: brisket wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu brisket wołowy?
100 g produktu brisket wołowy zawiera 349 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu brisket wołowy?
1 porcja (85 g) produktu brisket wołowy zawiera 297 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu brisket wołowy?
2 porcje (170 g) produktu brisket wołowy zawiera 593 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu brisket wołowy?
½ porcji (42,5 g) produktu brisket wołowy zawiera 148 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu brisket wołowy?
3 porcje (255 g) produktu brisket wołowy zawiera 890 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu brisket wołowy?
4 porcje (340 g) produktu brisket wołowy zawiera 1187 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu brisket wołowy?
50 g produktu brisket wołowy zawiera 175 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu brisket wołowy?
150 g produktu brisket wołowy zawiera 524 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169490 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
