Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka bolar wołowina
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, tylko chuda tkanka, gotowana, szybko pieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 34 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 33 mg 1%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 181 mg 4%
- Cynk 6,4 mg 58%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 340 g | 656 | 114 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 84 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z łopatki wołowejwołowina, nowozelandzka, importowana, łopatka bolar, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone228 kcal / 100 g
- Wołowina oyster bladenowozelandzka, importowana, tylko z oddzielnym chudym mięsem, ugotowana, duszona196 kcal / 100 g
- Wołowina z łopatkipieczone w piekarniku147 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy cube rollimportowana, tylko chude mięso, ugotowane, szybko pieczone239 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Zrazowa górna wołowaimportowana, chuda i tłusta, ugotowana, wolno pieczona168 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, powoli pieczone192 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, gotowane, pieczone powoli199 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka bolar wołowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka bolar wołowina?
100 g produktu Łopatka bolar wołowina zawiera 193 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka bolar wołowina?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka bolar wołowina zawiera 164 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka bolar wołowina?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka bolar wołowina zawiera 328 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka bolar wołowina?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka bolar wołowina zawiera 82 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka bolar wołowina?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka bolar wołowina zawiera 492 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka bolar wołowina?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka bolar wołowina zawiera 656 kcal, w tym 114 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka bolar wołowina?
50 g produktu Łopatka bolar wołowina zawiera 97 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka bolar wołowina?
150 g produktu Łopatka bolar wołowina zawiera 290 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174715 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
