Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina szpiczasta część szpondra
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowana, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 265 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 39 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,71 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Witamina B12 1,3 µg 56%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 142 mg 3%
- Cynk 5,8 mg 52%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 225 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 451 | 50 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcje | 255 g | 676 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcje | 340 g | 901 | 100 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 73 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Wołowina szpiczasty koniec brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, ugotowane, duszone202 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec wołowego brisketnowa zelandia, importowana, tylko chude, surowe125 kcal / 100 g
- Szpiczasty koniec szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasty koniec brisket, tłuszcz i chude, surowe163 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tylko mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone244 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Mostek wołowy płaska połowachude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone289 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Mostek wołowycała, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina szpiczasta część szpondra
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina szpiczasta część szpondra?
100 g produktu Wołowina szpiczasta część szpondra zawiera 265 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra zawiera 225 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra zawiera 451 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra zawiera 113 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra zawiera 676 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina szpiczasta część szpondra zawiera 901 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina szpiczasta część szpondra?
50 g produktu Wołowina szpiczasta część szpondra zawiera 133 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina szpiczasta część szpondra?
150 g produktu Wołowina szpiczasta część szpondra zawiera 398 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174717 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
