Wiedz, co masz na talerzu
wołowina oyster blade
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, tylko z oddzielnym chudym mięsem, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Witamina B12 2,3 µg 97%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 297 mg 6%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcja | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porcje | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Łopatka bolar wołowinanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa129 kcal / 100 g
- Antrykot wołowynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe150 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Wołowina rostbefnowozelandzka, importowana, oddzielne chude i tłuszcz, surowe252 kcal / 100 g
- Wołowina flatnowa zelandia, importowana, tylko mięso chude, surowe154 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe133 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy cube rollimportowana, tylko chude mięso, surowa161 kcal / 100 g
- Szponder wołowyWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szponder, tylko chuda tkanka, surowa194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina oyster blade
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina oyster blade?
100 g produktu wołowina oyster blade zawiera 155 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu wołowina oyster blade?
1 porcja (113 g) produktu wołowina oyster blade zawiera 175 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu wołowina oyster blade?
2 porcje (226 g) produktu wołowina oyster blade zawiera 350 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu wołowina oyster blade?
½ porcji (56,5 g) produktu wołowina oyster blade zawiera 88 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu wołowina oyster blade?
3 porcje (339 g) produktu wołowina oyster blade zawiera 525 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu wołowina oyster blade?
4 porcje (452 g) produktu wołowina oyster blade zawiera 701 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina oyster blade?
50 g produktu wołowina oyster blade zawiera 78 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina oyster blade?
150 g produktu wołowina oyster blade zawiera 233 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173088 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
