Wiedz, co masz na talerzu
Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,9 µg 120%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potas 407 mg 9%
- Cynk 5,8 mg 52%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcja | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcje | 226 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 452 g | 646 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 57 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mała pieczeń lub filet z rostbefubez kości, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe187 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe128 kcal / 100 g
- Górna polędwica – mała pieczeń/filetbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, surowe122 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej surowyoddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe247 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej tylko chude surowetylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe153 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy surowawołowina, lędźwie, pieczeń z polędwicy, bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa149 kcal / 100 g
- Surowa polędwica wołowa primetłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, surowe274 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy choice surowawołowina, lędźwie, pieczeń z polędwicy, bez kości, z tłuszczem, okrojona do 0" tłuszczu, choice, surowa153 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla203 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)
Ile kalorii ma 100 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
100 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 143 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 162 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 323 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 81 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 485 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 646 kcal, w tym 102 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
50 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 72 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude)?
150 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu (tylko chude) zawiera 215 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173049 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
