Wiedz, co masz na talerzu
przygotowane żeberka wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Witamina B12 1,2 µg 49%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 337 mg 7%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcja | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcje | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe311 kcal / 100 g
- Wołowina przemysłowanowa zelandia, importowana, surowa119 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcenowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe311 kcal / 100 g
- Pieczone żeberko jagnięcenowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, pieczone317 kcal / 100 g
- Żeberka wołowesurowe346 kcal / 100 g
- Wołowina flatnowa zelandia, importowana, oddzielne mięso chude i tłuszcz, surowe177 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe306 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
Pytania o produkt: przygotowane żeberka wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu przygotowane żeberka wołowe?
100 g produktu przygotowane żeberka wołowe zawiera 146 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu przygotowane żeberka wołowe?
1 porcja (113 g) produktu przygotowane żeberka wołowe zawiera 165 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu przygotowane żeberka wołowe?
2 porcje (226 g) produktu przygotowane żeberka wołowe zawiera 330 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu przygotowane żeberka wołowe?
½ porcji (56,5 g) produktu przygotowane żeberka wołowe zawiera 82 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu przygotowane żeberka wołowe?
3 porcje (339 g) produktu przygotowane żeberka wołowe zawiera 495 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu przygotowane żeberka wołowe?
4 porcje (452 g) produktu przygotowane żeberka wołowe zawiera 660 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu przygotowane żeberka wołowe?
50 g produktu przygotowane żeberka wołowe zawiera 73 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu przygotowane żeberka wołowe?
150 g produktu przygotowane żeberka wołowe zawiera 219 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174731 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
