Wiedz, co masz na talerzu
Mała pieczeń lub filet z rostbefu
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,8 µg 116%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 369 mg 8%
- Cynk 8,5 mg 77%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porcja | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcje | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Górna polędwica – mała pieczeń/filetbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, surowe122 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe128 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone179 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, z tłuszczem, okrojona do 0" tłuszczu, select, surowa144 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicylędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe135 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla184 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejoddzielalna chuda część i tłuszcz, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowy249 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy top loinbez kości, bez tłuszczu brzeżnego, chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe151 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mała pieczeń lub filet z rostbefu
Ile kalorii ma 100 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu?
100 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu zawiera 170 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu?
1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu zawiera 192 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu?
2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu zawiera 384 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu?
½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu zawiera 96 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu?
3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu zawiera 576 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu?
4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu zawiera 768 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu?
50 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu?
150 g produktu Mała pieczeń lub filet z rostbefu zawiera 255 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173067 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
