Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy top loin
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, bez tłuszczu brzeżnego, chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 46 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,9 µg 77%
- Cholina 61 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 279 mg 6%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcja | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcje | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Stek z rostbefutylko oddzielalna chuda część, przycięta do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowy133 kcal / 100 g
- Stek z antrykotabez kości, bez tłuszczu, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe135 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla184 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe237 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", choice, gotowane, z grilla174 kcal / 100 g
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowywołowina, udziec, orzech, bok, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy top loin
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy top loin?
100 g produktu Stek z polędwicy top loin zawiera 151 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z polędwicy top loin?
1 porcja (113 g) produktu Stek z polędwicy top loin zawiera 171 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z polędwicy top loin?
2 porcje (226 g) produktu Stek z polędwicy top loin zawiera 341 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z polędwicy top loin?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z polędwicy top loin zawiera 85 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z polędwicy top loin?
3 porcje (339 g) produktu Stek z polędwicy top loin zawiera 512 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z polędwicy top loin?
4 porcje (452 g) produktu Stek z polędwicy top loin zawiera 683 kcal, w tym 103 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy top loin?
50 g produktu Stek z polędwicy top loin zawiera 76 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy top loin?
150 g produktu Stek z polędwicy top loin zawiera 227 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171752 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
