Wiedz, co masz na talerzu
stek z rostbefu
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 281 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 9,1 g 45%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
- Cholina 79,4 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 29%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 porcje | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcje | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 porcje | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
Podobne produkty
- Stek z rostbefu wołowegobez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe127 kcal / 100 g
- Stek z polędwicybez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
- Stek z antrykotabez kości, z tłuszczem, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe205 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe237 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 3 mm tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla239 kcal / 100 g
- Pieczeń z rostbefulędźwie, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe211 kcal / 100 g
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Udziec wołowy górnyoddzielne chude mięso i tłuszcz, okorowane do 1/8" tłuszczu, prime, surowe173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: stek z rostbefu
Ile kalorii ma 100 g produktu stek z rostbefu?
100 g produktu stek z rostbefu zawiera 281 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu stek z rostbefu?
1 porcja (113 g) produktu stek z rostbefu zawiera 318 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu stek z rostbefu?
2 porcje (226 g) produktu stek z rostbefu zawiera 635 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu stek z rostbefu?
½ porcji (56,5 g) produktu stek z rostbefu zawiera 159 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu stek z rostbefu?
3 porcje (339 g) produktu stek z rostbefu zawiera 953 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu stek z rostbefu?
4 porcje (452 g) produktu stek z rostbefu zawiera 1270 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 100 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu stek z rostbefu?
50 g produktu stek z rostbefu zawiera 141 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu stek z rostbefu?
150 g produktu stek z rostbefu zawiera 422 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168721 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
