Wiedz, co masz na talerzu

Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi

Kalorie i wartości odżywcze

wołowina, australijska, importowana, karmiona trawą, polędwica/lędźwie, stek/pieczeń z górnej części lędźwi, bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, surowe

199

kaloriekcal na 100 g

Białko20 g

Węglowodany0,1 g

Tłuszcz13 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 199 kcal —
Białko 20 g 40%
Węglowodany 0,1 g 0%
Tłuszcz 13 g 17%
Tłuszcze nasycone 5,8 g 29%
Błonnik 0 g 0%
Cukry 0 g —
Sód 60 mg 3%
Cholesterol 46 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 6 µg 1%
Witamina C 0 mg 0%

Składniki mineralne

Wapń 5 mg 0%
Żelazo 1,5 mg 8%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	199	20 g	0,1 g	13 g
1 porcja	113 g	225	23 g	0,1 g	15 g
2 porcje	226 g	450	45 g	0,2 g	30 g
½ porcji	56,5 g	112	11 g	0,1 g	7,4 g
3 porcje	339 g	675	68 g	0,4 g	45 g
4 porcje	452 g	899	90 g	0,5 g	60 g
50 g	50 g	100	10 g	0,1 g	6,6 g
150 g	150 g	299	30 g	0,2 g	20 g
200 g	200 g	398	40 g	0,2 g	26 g
250 g	250 g	498	50 g	0,3 g	33 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi

Ile kalorii ma 100 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi?

100 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi zawiera 199 kcal, w tym 20 g białka, 0,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi?

1 porcja (113 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi zawiera 225 kcal, w tym 23 g białka, 0,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi?

2 porcje (226 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi zawiera 450 kcal, w tym 45 g białka, 0,2 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi?

½ porcji (56,5 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi zawiera 112 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi?

3 porcje (339 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi zawiera 675 kcal, w tym 68 g białka, 0,4 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi?

4 porcje (452 g) produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi zawiera 899 kcal, w tym 90 g białka, 0,5 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi?

50 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi zawiera 100 kcal, w tym 10 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi?

150 g produktu Stek lub pieczeń z górnej części lędźwi zawiera 299 kcal, w tym 30 g białka, 0,2 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171733 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika